Če si želite v domačem okolju ali pa kje drugje telovaditi čim učinkoviteje, potem zagotovo potrebujete primerne pripomočke. Vemo pa, da so pripomočki za telovadbo lahko izjemno raznovrstni. Kljub temu bi lahko pripravili seznam, na katerem se znajdejo najbolj koristni in najbolj zaželeni.
Najbolj koristni in zaželeni telovadni pripomočki so denimo fitnes žoge, elastični trakovi, hula obroči, skakalne vrvi, plesne palice. Žoge za fitnes so prilagodljiva vrsta žog, ki krepijo telesne stabilnosti in izboljšujejo ravnotežje. Trakovi so zasnovani za raztezanje, za moč pa tudi za rehabilitacijo. Za izboljšanje same gibljivosti med vadbo pa poskrbijo tako imenovani hula obroči.
Uporaba omenjenih pripomočkov za telovadbo pa je vsekakor odvisna od vrste vadbe, ki jo izvajate, prav tako od ciljev, ki ste si jih zastavili.
Kazalo strani:
Pripomočki za specifično telesno aktivnost
Pripomočki za telovadbo so torej odvisni zlasti od vrste vadbe. Če se boste denimo odločili za ukvarjanje z boksom, boste morali poseči po rokavicah, ki so posebej zasnovane za boks. Obvezen element je tudi vreča za udarjanje oziroma boksarska vreča. Dobrodošle so tudi kroglice, ki so povezane z elastiko, omogočajo pa bolj dinamične vaje za izboljševanje časa reakcije pa tudi same preciznosti.
Če se ljubiteljsko ukvarjate z boksom so vam na voljo najrazličnejši pripomočki za telovadbo. v ogromnem izboru lahko najdete tehnološko napredne vrvi za hitrost, medicinske žoge, obtežene rokavice, obtežene jopičie uteži za zapestja in gležnje, pripomočke za trening trebušnih mišic, trening z oprijemnimi trakovi, trening hitrosti in refleksov, trening višine, pripomočke za raztezanje in še veliko več.
Zelo priljubljen pripomoček pri boksu so tudi pestniki. Ti pomagajo pri zaščiti rok, zapestij in sklepov. Slednje velja zlasti za močnejše udarce. Boksarska čelada pa je zasnovana za zaščito glave. Z njeno pomočjo namreč lahko precej zmanjšate tveganje za poškodbe glave. Pogosto se pri boksu uporabljajo tudi elastični trakovi, ki skrbijo za vadbo moči, fleksibilnosti in vzdržljivosti.
Širok spekter telovadnih pripomočkov za fitnes
V zadnjih letih je zelo priljubljen fitnes – tako pri mladih kot starejših. Ni čudno, da so pripomočki za telovadbo, ki se povezujejo s fitnesom, tako iskani. Med najbolj priljubljenimi so zagotovo uteži, ki pravzaprav veljajo za osnovno opremo za trening moči. Omogočajo pa izvajanje vaj za najrazličnejše skupine mišic.
V preteklih letih smo uporabljali veliko pripomočkov za telovadbo. Super stvar je, da vam ni treba zapraviti veliko denarja, da bi lahko nadgradili vadbo doma. Tukaj je dobrih pripomočkov za telovadbo, da boste lahko trenirali od doma ali v parku.
Za krepitev telesne stabilnosti, ravnotežja in mišic trupa pa je zelo dobrodošla fitnes žoga. Številni vaditelji prisegajo tudi na fitnes uro ali na pedometer. Slednji namreč omogoča slednje napredku, korakom, kalorijam in ne nazadnje tudi srčnemu utripu med samo vadbo. Steper ali tekalna steza pa sta primerna za kardio vadbo. Omogoča hojo ali tek, ki lahko učinkovito izboljša vzdržljivost pa tudi zdravje srca.
